Was für ein Chaos?Was für eine Krise?Was für eine Angst?Was für eine Chance! Wie du dich entspannen kannst, während die Welt still steht. 10 Impulse gegen Angst und Unsicherheit in der Corona-Krise In einer solchen Situation, wie sie uns gerade heimsucht, fühlt sich...
Wie sah dein Tag bisher aus? Alles erledigt, die Einkäufe, die Wäsche, die Arbeit? Hast du die empfohlenen 10.000 Schritte auf der Uhr, nebenbei deine 8. Fremdsprache gelernt, den grünen Smoothie getrunken? Die Liste könnte noch ewig so weitergehen, (was sie für...
Unterdrückte Gefühle entstehen aus vielen Gründen. Einer davon ist, dass wir im Alltag zu funktionieren haben (davon gehen wir zumindest aus). Alles muss ruckzuck gehen und flutschen. Gefühlsduselei können wir uns da einfach nicht leisten. Manchmal sind Gefühle, bei...
Wirklich neu ist die Erkenntnis ja nicht, dass Körper, Geist und Seele miteinander kommunizieren. Wir können mit unserem Geist, also willentlich, Körperreaktionen steuern. Ist dir aber ebenso geläufig, wie du mit deiner Körperhaltung deine Stimmung beeinflussen...
Wie schnell bekommst du mit, wenn dein Körper inmitten einer stressigen Phase ächzt und um Hilfe ruft? Wenn dein Herz ganz aufgeregt pocht oder der Magen sich in deiner Mitte wie eine Faust zusammenballt? Hirnforscher wissen heute, dass wir schon als Kleinkinder in...
